- 3 junio, 2020
- Posted by: Comfacor
- Categoría: Novedades
Si practicamos la natación desde niños, los beneficios de este deporte nos acompañarán en el transcurrir de nuestra vida.
Estos son 10 datos increíbles sobre esta disciplina deportiva:
1. Es más fácil flotar en agua salada que en agua dulce. En el Mar Muerto, que tiene un alto contenido de sal, las personas flotan en la superficie como en una balsa.
2. La historia de la natación se remonta a la Prehistoria. Hay pinturas sobre la natación de hace 7.500 años. Las primeras referencias datan del 2000 a.c.
3. En una hora de natación vigorosa se queman hasta 650 calorías. Se queman más calorías que caminando o andando en bicicleta.
4. Antes en los Juegos Olímpicos en la natación solo podían participar hombres, desde 1912 pueden participar mujeres también.
5. En 1926 Gertrude Ederle, una adolescente de la época, fue la primera mujer en atravesar a nado el Canal de la Mancha. Nadó en 14 horas y 31 minutos la distancia que separa a Francia de Inglaterra.
7. La respiración profunda de la natación ayuda a ejercitar y mantener saludable todo el sistema respiratorio.
8. La natación fortalece el corazón y los pulmones mientras se trabajan todos los músculos principales del cuerpo.
9. Nadar estimula la termogénesis, que es la capacidad del cuerpo de regular su temperatura.
10. Los bebés entre 4 y 6 meses pueden nadar naturalmente. Este instinto desaparece después de esa edad de nacidos y tienen que volver a aprenderlo.
Con el confinamiento obligatorio muchos niños y adultos que tenían el hábito de nadar tuvieron que suspender sus prácticas. Lo cierto es que desde casa se puede mantener el estado de forma hasta que se habilite de nuevo el acceso a piscina.
Recuerda estar atento a las rutinas de deporte que subimos semanalmente a las redes sociales oficiales de tu Caja de Compensación Familiar Comfacor, todas coordinadas por entrenadores profesionales, con variedad de disciplinas y ejercicios para que niños y adultos se diviertan desde casa.
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