- 19 mayo, 2020
- Posted by: Comfacor
- Categoría: Programación Semanal
Esta, como todas las semanas, Comfacor trae ¡para ti, para todos! una agenda de eventos divertida y variada para que disfrutes desde casa y a través de los canales digitales de la Caja.
La de esta semana está imperdible.
¿Qué te trae esta vez #ComfacorEnCasa?
Lunes 18 de mayo:
7:00 a.m. Entrenamiento funcional: Una rutina de hiit de piernas y glúteos con 6 ejercicios básicos y funcionales. Actívate con nuestro entrenador Rafael Pastrana.
9:30 a.m. Learning english: Nuestras cápsulas del Comfacor Dictionary son perfectas para aprender inglés a diario y desde casa.
4:00 p.m. Deporte para niños: Aprendamos a jugar Tenis de Campo en esta primer sesión. Empecemos por el dominio de la raqueta.
Martes 19 de mayo
7:00 a.m. Entrenamiento funcional: Cardio hiit. Esta secuencia práctica dirigida por Rafael Pastrana, instructor deportivo de Tacasuán, puedes realizarla de 4 a 5 veces dedicando un minuto a cada ejercicio.
9:30 a.m. Learning english: Nuestras cápsulas del Comfacor Dictionary son perfectas para aprender inglés a diario y desde casa.
10:30 a.m. Tips de empleo: 5 estrategias para la salud mental y el trabajo en casa. La psicóloga Ana Milena Castellanos nos explicará 5 formas efectivas de lidiar con el estrés que generarse trabajando desde casa.
3:00 p.m. Manitas creativas: Manualidad sensorial. ¡Manos a la obra! En familia pongamos a volar la creatividad y la imaginación de los niños.
4:00 p.m. Jugando a: ¿Qué falta? Chicos, estén atentos, en este juego su concentración y memoria será la clave para ganar.
Miércoles 20 de mayo
7:00 a.m. Entrenamiento funcional: Hiit pectorales, triceps y abdominales ¡La forma más rápida y sencilla de activar varios músculos a la vez!
9:30 a.m. Learning english: Nuestras cápsulas del Comfacor Dictionary son perfectas para aprender inglés a diario y desde casa.
10:30 a.m. Pautas de crianza: Recomendaciones de la psicóloga Aida Hernández, quien dará una hoja de ruta que puede ser muy útil a la hora de guiar y orientar a nuestros hijos.
4:00 p.m. Deporte para niños: Aprendamos a jugar Tenis de Campo en esta sesión número 2: recordemos ítems de la sesión anterior y avancemos.
5:00 p.m. Club virtual de la sabiduría: Miedo y ansiedad, cómo ayudar a los adultos mayores. Tiempo de calidad para que los cuidadores identifiquemos y actuemos ante estos signos.
6:00 p.m. Momento de un cuento: Ratón muy alto, ratón muy bajo. ¿Qué se traen entre manos estos pequeños roedores? No te pierdas esta increíble historia. Disfrútala en familia.
Jueves 21 de mayo
7:00 a.m. Entrenamiento funcional: Partner kids. ¡Ejercitémonos en famila! ¡Este equipo estará genial!
9:30 a.m. Learning english: Nuestras cápsulas del Comfacor Dictionary son perfectas para aprender inglés a diario y desde casa.
10:30 a.m. Tips de empleo: Manejo de la ansiedad con el trabajo en casa. Alternativas para sobrellevar la carga doméstica y laboral al tiempo.
3:00 p.m. Manitas creativas: Alcancías con material reciclable. Divirtámonos reutilizando lo que creíamos que ya no podíamos usar más. Pongámonos bien creativos en esta sesión.
4:00 p.m. Webinar Comfacor: Protocolos de bioseguridad para la apertura de empresas. ¡Volver sí! ¡Sin prevención y cuidados no! En esta ocasión los panelistas nos explicarán qué retos a nivel de bioseguridad tendremos en la reapertura empresarial.
5:30 p.m. Aeróbicos en vivo: En esta clase nos ejercitaremos al máximo con una jornada en vivo que puedes hacer desde casa.
Viernes 22 de mayo
7:00 a.m. Entrenamiento funcional: Cardio Tábata. ¡Deshagámonos juntos de los excesos de la semana en 3, 2, 1!
9:30 a.m. Learning english: Nuestras cápsulas del Comfacor Dictionary son perfectas para aprender inglés a diario y desde casa.
4:00 p.m. Deporte para niños: Aprendamos de Tenis de Campo en esta última sesión de la semana. ¡Vamos, pequeños tenistas!
5:00 p.m. Aerodanza en vivo. La aerodanza se puso de moda por lo divertido que resulta mezclar los aeróbicos y el baile. ¿Quieres conocerla y disfrutarla? Este Facebook Live te contagiará de energía.
Sábado 23 de mayo
3:00 p.m. Jugando a: Cocineritos. Animémonos a hacer animales con frutas. Será saludable y divertido hacerlo en familia.
Domingo 24 de mayo
10:00 a.m. De turismo virtual en: Río Cedro, Moñitos. Porque los paraísos de Córdoba tienen su encanto y su magia. ¡Alisten maletas para esta aventura virtual!