Antes de patinar, niños y adultos debemos hacer un calentamiento previo: estirarnos. De esta forma preparamos las articulaciones y los tendones. Es importante que usemos casco, rodilleras y coderas. Debemos, además, cerciorarnos de que los patines se encuentran en buen estado antes de patinar.
A continuación, 5 beneficios del patinaje en los niños:
• Un niño que practica patinaje mejora sus reflejos, su coordinación, trabajo en equipo y concentración.
• El patinaje fortalece glúteos y abdomen, activa la circulación y quema grasa.
• Cuando el patinaje se combina con una dieta adecuada y balanceada ayuda a controlar los niveles de glucosa, y a prevenir la diabetes.
• El patinaje es un ejercicio auténtico que los niños pueden realizar al tiempo que se divierten y aprenden a ser constantes.
• Patinar beneficia la llegada de nutrientes a las células de todo el cuerpo y por lo tanto mejora el bienestar corporal.
No olvides usar los elementos de protección, usar bloqueador solar, hidratarte durante la práctica y patinar en zonas habilitadas para ello.
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