- 29 mayo, 2020
- Posted by: Comfacor
- Categoría: Programación Semanal
Iniciamos junio con una programación semanal perfecta para disfrutar en familia, con actividades divertidas para niños y adultos, pensadas en su bienestar y en su calidad de vida. A continuación les contamos qué trae la Caja de Compensación Familiar de Córdoba Comfacor a través de sus canales digitales esta semana:
Lunes 1 de junio:
7:00 a.m. Entrenamiento funcional: Cardio Hiit II. Hacer ejercicio cardiovascular moderado mejora tu resistencia. ¡Anímate a participar en esta clase!
9:30 a.m. Learning english: Nuestras cápsulas del Comfacor Dictionary son perfectas para aprender inglés a diario y desde casa.
4:00 p.m. Deporte para niños: Natación sesión I. Por salud física y salud mental es importante ejercitarnos. ¿Cómo pueden los niños aprender técnicas de natación desde casa? En esta clase te lo contamos.
Martes 2 de junio:
7:00 a.m. Entrenamiento Funcional: Rutina en pareja. Realiza con tu pareja entre tres y cuatro series de cada ejercicio con una pausa de 45 segundos o máximo un minuto entre series. ¡Será genial!
9:30 a.m. Learning english: Nuestras cápsulas del Comfacor Dictionary son perfectas para aprender inglés a diario y desde casa.
10:30 a.m. Tips empresariales: Logra más productividad con comunicación corporativa. ¿Cómo podemos hacer que la comunicación en el trabajo sea asertiva y se traduzca en productividad? Nuestra Agencia de Empleo Comfacor trae interesantes tips para lograrlo.
Miércoles 3 de junio
7:00 a.m. Entrenamiento Funcional: Cardio bajo impacto. Una rutina perfecta para adelgazar, con la intensidad que tu cuerpo necesita.
9:30 a.m. Learning english: Nuestras cápsulas del Comfacor Dictionary son perfectas para aprender inglés a diario y desde casa.
10:30 a.m. Tips de belleza: Cómo perfilar las cejas en casa. Espectacular clase con Claudia Ríos, reconocida ‘makeup artist’ de la ciudad de Montería.
4:00 p.m. Deporte para niños: Natación sesión II. Entrenar todo el cuerpo para conseguir músculos a tono a la hora de practicar natación es fundamental. Niños, podemos hacerlo fuera del agua sin ningún problema. Te esperamos en esta segunda sesión.
5:00 p.m. Club Virtual de la Sabiduría: Cómo cuidar a nuestros adultos mayores. El bienestar emocional y psicológico de los adultos mayores es vital. Desde nuestro Club Virtual de la Sabiduría te orientamos con estrategias claves que repercuten en la mejora de su calidad de vida.
Jueves 4 de junio
7:00 a.m. Entrenamiento Funcional: Rutina con niños. Aprovecha y haz de tu entrenamiento un momento para compartir con los pequeños de la casa. Súmalos a esta rutina.
9:30 a.m. Learning english: Nuestras cápsulas del Comfacor Dictionary son perfectas para aprender inglés a diario y desde casa.
10:30 a.m. Tips empresariales: 5 pasos para la innovación empresarial. Salgamos de la rutina a nivel organizacional. Es posible innovar, y con nuestra Agencia de Empleo Comfacor te contamos cómo hacerlo a través de 5 sencillos pasos.
3:00 p.m. Leamos un cuento: Ricitos de oro. Si hay un cuento ideal para leer a los niños ese es Ricitos de oro, una historia intrépida y traviesa que nos hará divertirnos en familia.
4:00 p.m. Webinar: Cómo acceder al subsidio de nómina. Los expertos Jaime Molina Sambony, coordinador PILA ASOPAGOS S.A. y Andrés Jota Acero Garzón, coordinador de Parafiscales de la UGPP, nos hablarán sobre el subsidio de nómina en Estado de Emergencia.
Viernes 5 de junio
7:00 a.m. Entrenamiento Funcional: Cardio Hiit Tábata. Tus entrenos en casa son más efectivos cuando aprendes a manejar tus intensidades y progresiones gradualmente. ¡Cerremos la semana con actitud!
9:30 a.m. Learning english: Nuestras cápsulas del Comfacor Dictionary son perfectas para aprender inglés a diario y desde casa.
4:00 p.m. Deporte para niños: Natación sesión III. Concluimos las sesiones de natación con una recopilación de técnicas fundamentales para los pequeños nadadores que tenemos en casa.
5:00 p.m. Rumbaeróbicos en vivo: Rumba Retro. ¡Bailaremos y nos ejercitaremos con la mejor música de las mejores épocas!
Sábado 6 de junio
3:00 p.m. Jugando a: Manos contrarias. ¡Llegó el fin de semana! Vamos a divertirnos en familia con este entretenido juego que podemos realizar en casa
05:00 p.m. Títeres en acción: La tortuga egoísta. Nuestra amiga la tortuga tiene una interesante historia que contarles y una gran reflexión para toda la familia.